Loslassen scheitert selten am Wollen
Der Kopf ist bereit. Und trotzdem hält etwas fest.
Dieses Buch zeigt dir, warum das so ist
und wie sich innere Muster tatsächlich lösen.
Warum Loslassen nicht gelingt
Der Punkt, den andere überspringen
Die meisten Ratgeber gehen davon aus, dass du innerlich schon bereit bist.
Dass du nur noch die richtige Technik brauchst.
Solange diese innere Bereitschaft fehlt, läuft jede Methode ins Leere.
Dieses Buch setzt genau da an.
Es schließt die Lücke zwischen dem, was du willst, und dem, was innerlich möglich ist.
Erst dann wird Loslassen real.
Nicht gedacht.
Nicht beschlossen.
Sondern machbar.
Dieses Buch ist für dich, wenn:
du loslassen willst, aber innerlich blockiert bist.
du weißt, was richtig wäre, es aber nicht umsetzen kannst.
bisher alles, was du versucht hast, nichts gebracht hat.
du beginnst zu glauben, dass mit dir etwas nicht stimmt.
du endlich wissen willst, was dich wirklich bremst.
Der Schritt vor dem Loslassen
Verstehen und Entscheiden reichen oft nicht.
Was fehlt, ist der Schritt dazwischen.
Darum geht es hier.
- 7 Schutzdynamiken, die Loslassen blockieren
- Neuropsychologisch fundierte Übungen
- Selbstregulation statt reiner Willenskraft
- Wirksam auch bei fest verankerten Mustern
- Für Themen, die sich nicht „wegdenken“ lassen
Was dich festhält hat eine innere Logik
Sieben typische Dynamiken
Identität
Wenn Schmerz Teil der eigenen Geschichte geworden ist
Kontrolle
Wenn Festhalten Sicherheit verspricht
Gerechtigkeit
Wenn sich Loslassen falsch anfühlt
Bindung
Wenn Nähe nicht verloren gehen darf
Vertrautheit
Wenn das Bekannte sich sicherer anfühlt als das Neue
Zugehörigkeit
Wenn das Wir wichtiger ist als das eigene Weitergehen
Zuwendung
Wenn Leid Aufmerksamkeit und Nähe sichert
Wenn du wirklich etwas ändern willst
Du hast vieles versucht.
Gedanken loszulassen.
Mit der Vergangenheit abzuschließen.
Dich von Beziehungen oder Erlebnissen
zu lösen.
Und trotzdem hört es einfach nicht auf.
Nicht, weil du zu wenig willst.
Sondern weil etwas Entscheidendes fehlt.
Wenn du genug davon hast,
dich immer wieder von der Vergangenheit einholen zu lassen.